自分の主張したいことを自分より目上の人に言う時はとても緊張する。 権威ある人を前にして自分の意見や希望を言うことに罪悪感を持つ。 言うのが怖い。 言った後に疎外されてしまうんじゃないか。 無き者にされてしまうんじゃないか。 見捨てられてしまうん…

お昼はデパ地下の鮭おにぎり１つ。 帰ってからシリアルとヨーグルト、アンペーストにピーナッツを砕いたものを食べた。 それからポテトチップス一袋に饅頭1つ。ミルキーウェイ。 きちんとした主菜、副菜を取っていなので胃に重量感がない。 たんぱく質が入っ…

感情が循環していくと、腸内も循環していく。 怒り、寂しさ、悲しさ、喜び…喜怒哀楽を押し殺して生きてきた時期は 常に便秘か下痢の繰り返しだった。 両極端だった。 自分にとって、不快でいやな気持ちを受け取れるようになった頃に便通が良くなった。 感情…

食事を取った後に、デザートを食べるのが習慣。 茹で卵を乗せたパン、コーヒー。 トマトとアボカドのサラダ。 カシューナッツにくるみ、アーモンド。 シリアルに砕いたピーナッツと炒り大豆を乗せヨーグルトをかける。 身体に優しい食事。脳にもまろやかな甘…

焦り。 早く答えを出さなきゃ。 早く決めなきゃ。 早くベストな答えを出さなきゃいけない。 そうしないと不利益を被る。 そうしないと誰かに自分のやろうとしている事を邪魔される。 行く手を阻まれる。 そういう風に思い込む。 誰から受け取ったものだった…

新しい環境で働きたい。 別の環境で楽しみながら好きなものと接する仕事がしたい。 お給料が高いところで、時間で帰れるところで働きたい。 好きなものと接することが出来る仕事。 今までそういう好きなものに接することを避けた。 ダイエットしてるからそう…

最初に感じた違和感や勘は信じた方がいい。 ミーティングに通っているから、ここにいるから という理由だけで同じ回復を目指す仲間とは限らない。 必ずしも信頼出来る仲間とは限らない。 考えや進め方も違うし、捉え方も違う。 中には自分の信じている信仰も…

答えを出さなきゃいけない。 自分でそれをしなきゃいけない。 自分で感じて、自分で決めて行動する ブレブレだから確固たる判断基準を持ってこなかった。 人の意見に寄ってはまた別の人の意見に寄ったり。 自分がなかった。 自分の出来うる範囲のベストな選…